alungati stresul

Tot mai multe femei se plang ca sunt stresate, ca nu-si pot gasi linistea asa de usor si din cauza aceasta se simt aproape mereu obosite si lipsite de energie. Presiunea puternica pe care o simt din cauza treburilor multe pe care le au de facut acasa si la serviciu isi pune amprenta asupra sanatatii si uneori le imbolnaveste organismul. Cand mergem la doctor, ni se spune ca multe afectiuni sunt cauzate de stres si ca trebuie sa ducem o viata mai linistita. Pana si banalele carii, spun medicii, pot fi cauzate tot de stres, asa ca trebuie sa luam masuri pentru a reduce nivelul acestuia.

Noi, femeile, ne aflam intr-o lupta continua cu kilogramele si de multe ori ne aflam in situatia in care nu intelegem de ce continuam sa cantarim mai mult chiar daca facem tot posibilul sa nu ne confruntam cu asta. Stiai ca stresul te ingrasa? Combinatia dintre stresul cronic si o dieta plina cu grasimi si zaharuri cauzeaza o crestere in greutate mai mare decat daca o dieta doar cu grasimi si zaharuri. Un agent chimic din creierul nostru, numit neuropeptida-Y (NPY) stimuleaza apetitul si contribuie la ingrasare. Combinatia dintre...

Saptamana care tocmai a trecut a fost cumplita, obositoare si stresanta. Totul a mers pe dos, clipele dumneavoastra de liniste si relaxare au fost aproape inexistente, iar oboseala care s-a adunat trebuie neaparat sa fie eliminata. Daca aveti senzatia ca nimic nu poate sa va readuca linistea in suflet si in corp, trebuie sa aruncati un ochi pe urmatoarele recomandari de relaxare. 1. Este absolut necesar ca ziua sa inceapa bine inca de dimineata. De aceea, aveti grija ca lumina sa va intre in camera, soneria ceasului sa nu fie prea stridenta, iar dumneavoastra sa va rezervati cateva minute inainte de a va...

Daca am ales sa ne purtam parul scurt, indiferent de motivele care ne-au ajutat sa luam aceasta decizie, este bine sa ne stim si optiunile. Parul scurt este, fara indoiala, foarte greu se aranjat pentru ocazii speciale. Dar pe langa asta, este si foarte dificil sa eviti banalul si sa realizezi in fiecare zi un look interesant. Daca intampinati aceasta problema si doriti sa iesiti din normal prin coafarea speciala chiar si a parului scurt, atunci e bine sa alegeti din sfaturile urmatoare tot ceea ce se potriveste caracterului si stilului pe care il adoptati. Avand in vedere ca din optiunile...

Un studiu recent care a analizat legatura dintre somaj si imbatranirea prematura a confirmat faptul ca munca ne mentine tineri. Savantii spun ca stresul emotional si cel financiar care apar atunci cand oamenii nu au un loc de munca isi pun amprenta pe ADN. Cercetatorii au prelevat probe de sange de la 5500 de barbati si femei in varsta de 31 de ani, pentru a masura telomerii, structuri care se gasesc la capatul cromozomilor si care sustin ADN-ul. Odata cu inaintarea in varsta, telomerii devin din ce in ce mai batrani. Potrivit expertilor, acest lucru face ca ADN-ul sa...

Majoritatea femeilor se plang in ultima vreme, mai ales de cand a venit criza economica, de faptul ca sunt mai tot timpul stresate, nu se mai pot relaxa si se simt mereu tensionate, uneori chiar fara un motiv intemeiat. Ele fac fata cu dificultate greutatilor din viata de zi cu zi si se simt epuizate la sfarsit de saptamana. Uneori, nici macar orele de odihna normale nu par suficiente, iar senzatia de oboseala pare fara sfarsit. Stresul este o reactie normala, de aparare a organismului fata de mai multi factori externi care duc la o descarcare de adrenalina, care...

Dupa o lunga iarna in care frigul v-a obligat sa va imbracati mai gros ca sa va protejati de frig, razele soarelui va vor permite tot mai mult sa va lasati privite in toata splendoarea. De aceea, sosirea noului sezon sugereaza adoptarea unui look cat mai natural, placut ochilor. Dar oare ce se poate face in aceasta perioada pentru a fi in ton cu sezonul in care natura reinvie la viata? In primul rand, trebuie sa tineti cont ca orice inceput de sezon, cald sau rece, aduce schimbari importante in organismul uman, precum si in ritmul de viata, ceea ce implica readaptare. In primul rand, respectati ritmul...

Suntem in era femeii moderne, a femeii care alearga sa se imparta intre cariera, copii, ingrijirea casei, dar si ingrijirea personala. Lipsa de timp si dorinta de a fi frumoase si de a arata impecabil indiferent de moment sau de timpul pe care il avem la dispozitie ne conduce spre un singur lucru: machiajul semipermanent. Daca este prima oara cand auziti de acesta, trebuie sa stiti ca este o metoda de microigmentare, adica de colorare a pielii prin tatuare cu pigmenti naturali care se realizeaza la nivelul superior al pielii. Din acest motiv, acest tip de machiaj nu dureaza toata viata, dar el poate...

Protejarea si ingrijirea pielii tale sunt cele mai bune tratamente antirid pe care le poti oferi pielii tale. Mai ai putin si simti ca te vei da batuta in lupta cu ridurile? Nu renunta inca! Mai ai inca cativa pasi de facut pentru a putea inversa unul din cele mai mari semne ale imbatranirii: ridurile. 1. Evita expunerea la soare - incearca sa porti culori deschise si o palarie cand esti afara. De asemenea, evita sa te bronzezi la solar, deoarece acest lucru iti poate face mai mult rau decat soarele in sine. 2. Foloseste protectie solara - Pentru cea mai buna protectie solara, foloseste un SPF de minim 30...

Pierderea podoabei capilare reprezinta o mare problema pentru multe persoane, fie ca sunt femei, care observa ca in timp parul lor devine tot mai rar, fie ca sunt barbati, care chelesc si ajung sa apeleze la tot felul de tratamente pentru remedierea acestei situatii neplacute, destul de des intalnite astazi. Potrivit specialistilor, pierderea parului se poate intampla ca urmare a ereditatii din familie, a stresului sau a dereglarilor hormonale. Expertii ne anunta ca totusi, un om normal pierde intr-o zi circa 100 de fire de par, insa daca acest numar este depasit, atunci...

Exista dovezi ale faptului ca masajul numit acum thailandez era pus in practica si acum 2.500 de ani, in India. Se pare ca fondatorul masajului thailandez terapeutic a fost Shivago Komarpaj. El este mentionat in canoanele budiste Pali ca fiind medicul personal al lui Buddha. Masajul Thai se bazeaza pe teoria liniilor (meridianelor) energetice care traverseaza organismul uman, in numar de 72.000, dintre care cele mai importante sunt 10. Prin stimularea acestora intr-o anumita ordine si prin procedee speciale, se poate obtine o eliberare benefica a fluxului energetic si tratarea intregului corp. Stimularea...

Increderea in fortele proprii si relatia stabila sunt doua dintre aspectele care contribuie la imaginea de sine a femeilor, arata un sondaj recent. La varsta de 29 de ani, femeile ating apogeul frumusetii, cel putin aceasta este concluzia unui studiu efectuat de o firma de cosmetice si citat de Daily Mail. Mai mult de 25 % dintre femei au raspuns ca arata mai bine in ziua de vineri, mai ales la ora 10.00, pentru ca sunt mai odihnite, au o fata "proaspata" si au mai multa energie. De asemenea, somnul de frumusete este un alt detaliu important pentru reprezentantele sexului frumos, doua treimi dintre ele...

De la o varsta parul incepe sa isi piarda din culoarea sa naturala si sa se albeasca, asa ca o mare parte dintre oameni sunt pusi in situatia de a lua masuri, mai ales reprezentantele sexului frumos. Expertii au anuntat ca parul carunt ar putea deveni doar o amintire curand, la fel si neplacerile pe care le da boala numita vitiligo. Anujntul apartine unei echipe de oameni de stiinta din Olanda, Germania si Marea Britanie. Cauza pentru care parul se decoloreaza natural este, conform unui raport publicat de FASEB, Federation of American Societies for Experimental Biology Journal,

Odata cu trecerea timpului, uneori se poate intampla sa faca ravagii asupra tenului, parului sau corpului unei femei. Totusi, exista solutii care ajuta femeile sa isi imbunatateasca foarte mult aspectul, fara a da prea multi bani pe chirurgia plastica sau tratamente cosmetice. Prin urmare, pentru a contracara semnele varstei cu stil si cat mai natural, urmariti cateva sugestii... Alimentatia Felul in care va hraniti ar putea sa va transforme. Acordati mare importanta fructelor rosii (contin antioxidanti, Omega 3 si Omega 6), insa si celor uscate, cerealelor si evident legumelor. O alimentatie bogata in...

De cate ori nu ne-am inchipuit asta iarna cum facem baie in apa marii sau in piscine, cu pielea bronzata si fara griji, sub razele puternice ale soarelui. Iata ca sezonul de concedii se apropie cu pasi repezi, iar inotul si statul la plaja ne cuprind tot mai mult imaginatia. Sa nu uitam insa ca acest sport complex, cu rezultate benefice asupra corpului nostru, poate fi practicat tot timpul anului, in sutele de piscine acoperite din intreaga tara. Beneficii Pe langa imbunatatirea starii generale de sanatate, cresterea tonusului muscular si eliminarea kilogramelor in plus, daca este practicat in mod constant,...

Nu chiar toata lumea este deschisa si dispusa sa faca orice atunci cand vine vorba de activitatea din dormitor! Inhibitiile sexuale apar si se manifesta in toate formele, astfel incat pot avea numeroase cauze, de la lipsa increderii in propria persoana pana la stresul zilnic, cauzat de insuccesele de la job sau de vreo problema anume.Incearca sa comunici cu partenerulSpecialistii recomanda ca, la aparitia unei probleme de o asemenea natura, cea mai indicata persoana pentru a discuta despre inhibitiile sexuale este chiar cel de langa tine, adica partenerul tau! Se poate sa...

Iesirea din anotimpul rece si intrarea in primavara presupune multe schimbari carora organismul trebuie sa le faca fata. Este putin probabil ca ritmul evenimentelor sa incetineasca, asa ca ar fi mai bine sa stii inca de pe-acum care sunt alimentele minune cu ajutorul carora vei face fata stresului. Woman's Day ofera cateva solutii eficiente acum, la inceput de an, atunci cand nivelul stresului cunoaste fluctuatii ametitoare, in functie de evenimentele care se succed, parca, prea repede. Iata pe ce alimente sa mizezi: Salata de...

Un studiu realizat recent in Romania releva faptul ca perioada in care isi incep viata sexuala tinerii are limita de jos la varsta de 11-12 ani. Cercetatorii spun ca, in ultimele decenii, generatiile au devenit tot mai grabite si in acest domeniu. In anii 1800-1900, femeile aveau prima menstruatie (menarha) in jurul varstei de 16 ani, iar in secolul urmator – la 15 ani. Apoi, varsta medie a devenit 13 ani, in 1990. Fenomenul are mai multe explicatii, printre care se numara alimentatia tot mai proteica, stresul, expunerea tot mai mare la poluare cu produsi chimici...

Cele mai multe femei se plang ca atunci cand se ingrasa, depunerea de grasime nu este uniforma, ci se localizeaza mai ales in zona abdomenului si in cea a coapselor. Mai ales daca nu fac suficienta miscare sau gimnastica, riscul ca grasimea sa se aseze pe aceste zone este mare. Se stie ca dupa ce au facut burta, multe femei se chinuiesc din rasputeri sa o dea jos, dar nu este foarte simplu. Pentru a evita aceasta situatie, cel mai bine este sa luati masuri de precautie pentru ca organismul sa nu depoziteze kilogramele in plus in zona abdomenului. In afara de faptul ca este inestetica grasimea in acea zona,...

Reforma din justitie anuntata recent de Guvern va schimba in totalitate unele prevederi legate de divort. Acestea faceau ca procedura sa fie greoaie si despartirea unui cuplu sa dureze chiar si ani de zile. In curând, divorturile vor costa mult mai putin si se vor pronunta cu mai mare rapiditate daca ambii soti vor sa se desparta. Mai exact, pentru a divorta nu va mai fi nevoie de un proces, de avocati si de judecator. O vizita la un notar public va fi suficienta pentru despartirea oficiala. Cei care au trecut printr-un divort cunosc stresul suplimentar existent...